前回からの続き
うまく行かなくなった習慣
ランニング＋風呂掃除
忙しくなって朝のランニングができなくなったら、連動して風呂掃除もできなくなった。忙しい状態を改善するのが筋だけど、風呂掃除は寝る前か、朝の保育園送りの後にするように変更する。
特定のアプリを見過ぎない
Instagramをインストールして見てしまうようになった。1日1回くらいにおさめたいけど、どうしたものかな。RSSリーダーで読みたい。
続いている習慣
本を2ページ読む
一時期本をキッチンカウンターに置かなくなって読む量が減ったけど、キッチンカウンターに再度本を置いたり、本に触れるタイミングを工夫して維持できている。読んでいる本の管理は、ブクログから読書メーターへ移行した。
TODOリストをチェックする
続いている。
新たに始める習慣
ニュースを見過ぎない
この本を読んで確かになぁと思ったので、受動的にニュースを見る時間を減らすようにしている。アプリやウェブサイトの至る所にニュースへのリンクが仕込んであって罠だらけなので、もうちょっと工夫したいところ。
風呂掃除
寝る前or保育園に送った後にやることにする
運動
ランニングだけだとできない日が発生してよくないので、ランニング/リングフィットアドベンチャー/ジム/YouTubeで5分ぐらいのHIITのどれかをやればOKということにした。
習慣化されて管理しなくなったもの
プロテインを飲む
今飲んでいるのはこれ。3kgなのでちょっとでかい。
